新着記事

AKさんのヨガビギナーコース　体験記 vol.3

７回目

久しぶりでしたが気持ちよくできました

約3週間ぶりのヨガでしたが

気持ちよくできました。

しばらく忙しさが続いていたせいか

腰が硬く、多少痛みがありました。

 

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自己探求のきっかけに（v46）

veggy vol.46号に

アストライアの記事が掲載されています。

今回は ネガティブな気持ちをポジティブに変えていくには？

をテーマに 佐多美佐先生が語っています！

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アストライアヨガ　トライアルレッスン体験者の声（NさんとOさんの感想）

ヨガトライアルレッスン体験

ゆっくりとリラックス（Nさん談）くりとリラックス

心身共に健康になりたいなと 体験レッスンを受けました。

初めてなので 先生の指示通りできているのか？

と考えながらも、瞑想に入ると落ち着いたのか寝てしまいました。

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AKさんのヨガビギナーコース　体験記 vol.2

４回目

夜も眠れるようになってきている

花粉症が出てきたので、呼吸がしにくかったのですが

ヨガをしているときは、鼻が通りやすくなったようです。

2週間ぶりで少し体がかたくなっているように感じました。

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コミュニケーションを大切に

コミュニケーションを大切に

（お子さん談）

今まで、両親に対して 気持ちをわかってくれない

干渉がうるさい、自分のことは自分でできる

と思っているのに、親の言う言葉に惑わされていました。    

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スキルアップの勉強も

私は能力があるのにどうして会社はわかってくれないのだろう。

私より仕事ができない人のほうが優遇されている。

そんな不満を抱えていました。

運もあまりよくないのか、派遣先を転々とする生活でした。  

 

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AKさんのヨガビギナーコース　体験記 vol.1

1回目

アトピーのかゆみが少しおさまる

腹筋がかなり弱くなっていることに気づきました。

長い時期、運動などもしていなかったのですが

少しでも集中して体を動かすことですっきりしました。

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腰痛がなくなりました

腰痛がなくなりました

リフレクソロジストになってから腰痛がひどくなりました。

前から筋トレやストレッチをやっていたんですが、

体が頻繁につるようになりやる気をなくしていました。

見様見真似でヨガはやっていましたが

ちゃんと学びたいと思い、アストライアへ来ました。

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