マタニティヨガで気分が楽に

• 2016/01/31
• 体験者の声　-Astraea　Report-
• ヨガ・瞑想・呼吸法

マタニティヨガで気分が楽に

つわりがひどく外出もままならない状況が続いていました。

それでも、何とかアストライアへ行き

ヨガの呼吸法をすると気分が楽になるのです。  

家に帰ってからもすっきりしていて家事もできます。

ただ横になって安静にしているのと

ヨガの呼吸法でリラックスするのとは全然違います。

安定期に入ってからは家でもマタニティヨガができるようになりました。

不安になることがあっても先生方に話を聞いてもらい

ホッと安心できます。

（Ｉさん談）