記事内容｜体験者の声　-Astraea　Report-

ヨガトライアルレッスン体験

スポーツじゃないことがわかった（Fさん談）

自分の体がガチガチでびっくりしました。

腹式呼吸をやってみて、私は吐くことが苦手なんだとわかりました。

瞑想はなかなか難しかったけれどまだまだしていたい！

と思うほど心地よかったです。

初めてのヨガでしたが、自分の体のことを少し感じてあげられた気がします。

運動のために体験したけれど、ヨガはスポーツじゃないことがわかりました。

ヨガトライアルレッスン体験

思っていたよりもリラックスできた（Kさん談）

ヨガを体験してみて腹式呼吸が苦手だなと思いました。

普段、自然な呼吸が全然できてないんだなと思います。

瞑想に入ると日頃の疲れからか眠気が襲ってきました。

普段使っていない筋肉が伸ばせたようで、

ヨガと瞑想の後は心地よい疲れがあります。

思っていたよりも心と体がリラックスできました。

先生が丁寧に教えて下さってとてもわかりやすかったです。