体験者の声 -Astraea Report-  ヨガ・瞑想・呼吸法

アストライアヨガスクール

ヨガコース会員の皆様の声
を紹介しています。

心身のバランスが良くなってきた

心身のバランスが良くなってきた

前からやりたいと思っていたヨガだけれど

体の心配があり、なかなかやれずにいました。

アストライアヨガスクールが個人指導と聞いて

これならやれるかもと始めました。

・・・・ 続きを読む

安定した気持ち

安定した気持ち

海外でヨガをやっていました。

日本に帰ってきてみると、ヨガの体操的な教室や

ブームに乗った感じのスタジオというイメージしかなくて・・・。

期待せずに探していたところでアストライアを知りました。

・・・・ 続きを読む

スッキリして前向きに

スッキリして前向きに

独身の頃は健康的でしたが、家庭を持ってから家族のことで悩みが

多くなりました。解決できないまま月日が流れ、気分が落ち込み

夜も眠れず、しだいに体調を崩してしまいました。

・・・・ 続きを読む

AKさんのヨガビギナーコース 体験記 vol.5(まとめ)

まとめ

気力が出て、気持ちにも余裕が出てきた

ヨガをする前は、スポーツやエクササイズなど、運動習慣はゼロでした。

ヨガはほかのスタジオで体験したことがありましたが、

体が硬い私には、とっつきづらいもので、本格的にやると大変だという

イメージを持っていました。

・・・・ 続きを読む

AKさんのヨガビギナーコース 体験記 vol.4

10回目

腹式呼吸も続けてやっていきたい

前回ヨガをしたあと、仕事がはかどりました!

先週は、毎日ヨガをするように心がけました。

すると、いつもより体調が安定して

 

 

 

・・・・ 続きを読む

AKさんのヨガビギナーコース 体験記 vol.3

7回目

久しぶりでしたが気持ちよくできました

約3週間ぶりのヨガでしたが

気持ちよくできました。

しばらく忙しさが続いていたせいか

腰が硬く、多少痛みがありました。

 

・・・・ 続きを読む

AKさんのヨガビギナーコース 体験記 vol.2

4回目

夜も眠れるようになってきている

花粉症が出てきたので、呼吸がしにくかったのですが

ヨガをしているときは、鼻が通りやすくなったようです。

2週間ぶりで少し体がかたくなっているように感じました。

・・・・ 続きを読む
ページの上へ
サイト内の文章、画像などの著作物は株式会社アストライアに属します。複製、無断転載を禁じます。
Copyright © Astraea